• Home
  • Aktuality
  • LEKCE
    • Seznam lekcí
    • Rozvrh lekcí
    • PRO NAŠE NEJMENŠÍ
  • Náš tým
  • REZERVACE
    • Návod na přihlášení
  • CENÍK
  • Fitplán
  • GALERIE
  • KONTAKT
Kari s červenou čočkou a dýní Hokaido
10 srp, 2020

Kari s červenou čočkou a dýní Hokaido

Číst 1889 krát
Kari s červenou čočkou a dýní hokaido
 
Ingredience:
1 středně velká červená cibule 1 hrnek červené čočky 1 malá dýně hokaido nebo půlka velké 1 hrnek kokosového light mléka 1 lžíce oleje 1 lžička červené lahůdkové papriky 2 lžičky kari špetka chilli pepř sůl na ozdobu zelené bylinky
 
Postup:
Cibuli nakrájíme na jemno a na lžíci oleje lehce opečeme. Přidáme nakrájenou dýni a poté koření: papriku, kari a chilli. Vše tak cca 5 minut mícháme aby se koření rozvonělo. Poté zalijeme vodou, aby dýně byla ponořená. Vaříme, aby dýně změkla, pak přidáme červenou čočkou a vaříme dál dokud není čočka uvařená - to už není dlouhá doba, nakonec přilijeme kokosové mléko a necháme už jen lehce projít varem. Osolíme, opepříme a máme hotovo. Navrch můžeme posypat např. šnytlíkem (pažitkou). Dobrou chuť. Idealni s rýží basmati 
 
A tady opět jedna mňamka od naší @tereza_terezias. Aneb jídlo plné proteinu, nemusí mít vždy masový základ. A pozor i na proteinu rostlinného původu jde udělat luxusní forma!!!
 
(Víme, že chlapům se to občas těžko vysvětluje, ale WHO doporučuje konzumaci masa 3-4 týdně a nikoliv každý den na každé hlavní jídlo.)
Naposledy změněno pondělí, 02 listopad 2020 06:54
Ohodnotit tuto položku
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1 Hlasovat)
zpátky nahoru

Copyright © SuperFitness 2017 Všechna práva vyhrazena. Tvorba www: grafik-reklama.cz

YJSimpleGrid Joomla! Templates Framework official website
Copyright © Fork 2023 All rights reserved. Custom Design by Youjoomla.com
Recepty